fbpx

Boksen in Leiden

Outdoor Boksen in Leiden

Boksen in Leiden doen wij de buitenlucht. Dit is vele malen lekkerder dan in een benauwde gym! Naast een extra shot vitamine D, een boost zelfvertrouwen en een hoop lol, shapen we je lichaam en maken we je super fit!

Tijdens onze bokstraining richten we ons vooral op techniek en conditionele oefeningen waarbij we niet op het hoofd slaan! De groepen worden met opzet klein gehouden waardoor iedereen individuele aandacht krijgt.
Je zult leren dat iedereen (ook jij) met de juiste techniek keihard kan slaan en wel tegen een stootje kan. Dit geeft je energie en zelfvertrouwen!

Wil jij ook een keer met ons boksen in Leiden!?
De eerste week train je helemaal GRATIS mee!

 

Gratis proefweek

 

Een BodyBouw boksworkout ziet er als volgt uit:

De warming up:
Lichaamsgewicht oefeningen op hoog tempo om je hartslag omhoog te krijgen. Ook werken we tijdens de warming up aan je mobiliteit door te foamrollen en dynamisch te stretchen.

Kracht:
Iedereen, mannen én vrouwen moeten aan krachttraining doen!
Door je spieren te onderhouden zal je meer vet verbranden, voel je je sterker en zie je er beter uit.
Dit blok is zeer gevarieerd en uitdagend. We werken met kettlebells, stangen, ballen, touwen en andere gewichten om jouw lichaam te shapen en je sterker te maken. Het accent ligt voornamelijk op Benen, billen en core oefeningen.

Boksen:
We verbeteren je techniek, werken aan je conditie en helpen je alle stress en frustraties van je af te slaan. Na de training voel je je als herboren en bruis je van de energie! PAS OP!!! Dit werkt zeer verslavend!

Locatie & tijden:

Dinsdag 20.45 – 21.45
Zaterdag 8.45 – 9.45

Oppenheimstraat 8,
2313 JE Leiden
Verzamelen op het schoolplein van de St. Jozefschool

 

 

Boksen in Leiden bij BodyBouw:


✔  
Leer jezelf te verdedigen

✔  Krijg meer zelfvertrouwen

✔  Voel jezelf sterker worden

✔  Verbeter je coördinatie en concentratie

Train een week lang GRATIS mee en ervaar hoe leuk onze Outdoor Boxingworkouts zijn!

Gratis proefweek