Boksen Sassenheim
Kickboksen in Sassenheim – bij BodyBouw
Zoek je naar boksen of kickboksen in Sassenheim? Dan ben je bij BodyBouw aan het juiste adres. Wij bieden kickbokstrainingen voor zowel volwassenen als kinderen. Daarnaast kun je op onze bokszaktrainingen ervoor kiezen om alleen te boksen zonder erbij te trappen. Kickboksen is dé manier om fit te worden, zelfvertrouwen te vergroten en stapsgewijs alle trap-, stoot- en knietechnieken onder de knie te krijgen.
Waarom kickboksen bij BodyBouw in Sassenheim?
Kickboksen is een van de meest complete trainingen die er is. Je werkt aan je hele lichaam, traint je conditie, kracht én uithoudingsvermogen. En dat alles binnen één les.
- Verbrand tot 800 calorieën per uur
- Geen saaie cardio – elke sessie is anders
- Leer jezelf te verdedigen
Waarom is kickboksen zo effectief voor calorieverbranding?
Full-body workout:
Kickboksen is een intensieve training die bijna alle spiergroepen in je lichaam aanspreekt.
Combinatie van cardio en kracht:
Het combineert cardio-oefeningen (zoals stoten en trappen) met krachtoefeningen (push ups en core oefeningen), wat resulteert in een hoge calorieverbranding.
Hoge intensiteit:
De snelle en explosieve bewegingen van kickboksen verhogen je hartslag en verbruiken veel energie, wat leidt tot een hogere calorieverbranding.
Afterburn effect:
Kickboksen heeft een afterburn effect, wat betekent dat je lichaam na de training nog steeds calorieën blijft verbranden, zelfs in rust.
Dus, als je op zoek bent naar een sport die je helpt om veel calorieën te verbranden, dan is kickboksen in Sassenheim bij BodyBouw ideaal voor jou!
Kickboksen voor kinderen en volwassenen
Ben je een beginner of heb je al ervaring? Kickboksen in Sassenheim is bij BodyBouw geschikt voor iedereen die het beste uit zichzelf wil halen. Je hoeft geen achtergrond in vechtsport te hebben. Professionele trainers leren je in een ontspannen sfeer alle techieken en combinaties zonder dat je in elkaar geslagen wordt.
Bij BodyBouw bieden we zowel KickboksKids-trainingen (7 t/m 14 jaar) als trainingen voor volwassenen. Kinderen trainen op een speelse, veilige manier en ontwikkelen stap voor stap hun techniek en zelfvertrouwen. Volwassenen krijgen uitdagende trainingen waarin conditie, kracht en plezier centraal staan.
Meer informatie over kickboksen voor kinderen?
Nee, helemaal niet. Boksen in Sassenheim is mogelijk op de bokzak wat juist enorm geschikt is voor beginners. We starten rustig en bouwen het stap voor stap op.
Zeker. Veel van onze deelnemers zijn vrouwen. De trainingen zijn uitdagend, maar veilig en afgestemd op ieder niveau.
Op de bokszak uiteraard niet. Tijdens de techniek trainingen komt het zeker voor dat we gaan sparren. Maar je krijgt altijd de keuze voor een alternatieve oefening.
Elke training duurt ongeveer 60 minuten. We beginnen met een warming-up en eindigen altijd met cooling down.
Kickboksen in Sassenheim doen we in de gymzaal van ISK Bollenstreek. Heereweg 455, Lisse.
Sportkleding en water. Wij zorgen voor de bokshandschoenen, pads en overige materialen. Je kunt eventueel je eigen handschoenen meenemen.
Natuurlijk. Je kunt altijd vrijblijvend een week meetrainen om te ervaren of de kickboksen in Sassenheim bij je past.
Geef het bij ons aan. We passen de training aan waar nodig, zodat je veilig kunt blijven bewegen.
Zeker. Veel deelnemers combineren boksen met bootcamp of personal training. Zo werk je aan meerdere doelen tegelijk.
Bij ons werk je aan de beste versie van jezelf, op jouw manier. Onze trainers zijn begaan met alle leden en proberen met maatwerk en persoonlijkheid iedereen beter te maken. Hierdoor creëren wij een hechte club en zien we onze leden fitter en zelfverzekerder worden!