Bootcamp

icoon_bb_advanced

BodyBouw Bootcamp

In groepsverband en onder professionele begeleiding wisselen  kracht-, conditie- en coördinatie-oefeningen elkaar af. We werken in blokken van 8 tot 10 weken. Binnen ieder blok staat er een beweging centraal die iedere training terug komt. Zo leer je binnen een paar weken om stapsgewijs je push ups of squats te verbeteren! Daarnaast zal je iedere training ervaren hoe fijn het is om tijdens het boksen al je frustraties eruit te meppen!

Naast het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, train je ook met materialen als touwen, ballen, kettlebells, gewichten en bokshandschoenen. De bootcamptrainingen zijn afwisselend, afgestemd op jouw eigen niveau en zorgen voor resultaat!

Tijdens de 60 minuten durende groepstraining combineren we fitness, crossfit, kettlebell training, bootcamp, boksen en yoga in full body workouts! De trainingen zijn lekker in de buitenlucht op verschillende locaties in de Bollenstreek en Leiden.

De eerste week heb je de kans om een kijkje te nemen in onze keuken.
Je mag een week lang aan alle bootcamps en/of bokstrainingen deelnemen die we aanbieden!

Gratis proefweek

De tijden en locaties voor de bootcamps en kickbokstrainingen:

Lisse – Boksen & Kracht workout
Woensdagavond 19.30 – 20.30 uur
Locatie: verzamelen aan de ingang van het Monderdriaanpark. Kruispunt Frans Halsstraat en Gerard Doustraat.

Sassenheim – Boksen & Kracht workout
Woensdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Vrijdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Locatie: verzamelen bij de hoofdingang van park Rusthoff

Noordwijkerhout (Duinen) – Conditietraining
Zondagochtend 10.00 – 11.00 uur
Locatie: verzamelen voor de ingang van het stay okay hotel.

Leiden – Boksen & Kracht workout
Dinsdagavond 20.45 – 21.45
Zaterdagochtend 8.45 – 9.45
Locatie: Verzamelen op het schoolplein van de jozefschool aan de Oppenheimstraat.

BodyBouw Elite