Bootcamp

icoon_bb_advanced

BodyBouw Bootcamp

In groepsverband en onder professionele begeleiding wisselen  kracht-, conditie- en coördinatie-oefeningen elkaar af. We werken in blokken van 8 tot 10 weken. Binnen ieder blok staat er een beweging centraal die iedere training terug komt. Zo leer je binnen een paar weken om stapsgewijs je push ups of squats te verbeteren! Daarnaast zal je iedere training ervaren hoe fijn het is om tijdens het boksen al je frustraties eruit te meppen!

Naast het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, train je ook met materialen als touwen, ballen, kettlebells, gewichten en bokshandschoenen. De bootcamptrainingen zijn afwisselend, afgestemd op jouw eigen niveau en zorgen voor resultaat!

Tijdens de 60 minuten durende groepstraining combineren we fitness, crossfit, kettlebell training, bootcamp, boksen en yoga in full body workouts! De trainingen zijn lekker in de buitenlucht op verschillende locaties in de Bollenstreek en Leiden.

De eerste week heb je de kans om een kijkje te nemen in onze keuken.
Je mag een week lang aan alle bootcamps en/of bokstrainingen deelnemen die we aanbieden!

Gratis proefweek

Trainingsdagen + tijden

LISSE – kracht en conditie workout

Maandagavond 19.30 – 20.30 uur

Woensdagavond 19.30 – 20.30 uur

Zondagochtend 10.00 – 11.00 uur

Locatie: Verzamelen bij het grasveld tussen de flats op het Rembrandtplein. Poelpolder.

SASSENHEIM – kracht en conditie workout

Woensdagochtend 9.00 – 10.00 uur

Vrijdagochtend 9.00 – 10.00 uur

Locatie: Verzamelen bij de hoofdingang van park Rusthoff.

LEIDEN – kracht en conditie workout

Dinsdagavond 20.45 – 21.45 uur

Zaterdagochtend 8.45 – 9.45 uur

Locatie: Verzamelen op het schoolplein van de jozefschool aan de Oppenheimstraat.

NOORDWIJKERHOUT (Duinen) – Conditietraining
Ivm de corona maatregelen  is de training tijdelijk verplaatst naar Lisse.

BodyBouw Elite