fbpx

5 tips om meer te bewegen

Zal je net zien! Zwaar gemotiveerd, klaar voor een lekkere workout…is je personal trainer op vakantie!!! Perfect excuus om lekker op de bank te chillen met Tony Chocolonely en een bak Ben&Jerries als toetje!?

Ondanks dat je een persoonlijk trainingsschema op de app hebben ontvangen, vind je het misschien lastig om zelfstandig te trainen. Jij hebt juist een personal trainer ingeschakeld omdat je een stok achter de deur nodig hebt!

Gelukkig zijn er naast je workouts nog genoeg andere manieren om in beweging te blijven. Het enige wat je moet doen is kansen zien en benutten!

Deze week wil ik jullie uitdagen om meer te bewegen. Super simpel en het kost je nauwelijks extra tijd!

Hieronder 5 tips om meer te bewegen

* Parkeer verder weg van de supermarkt
* Neem de trap ipv de lift op werk
* Loop terwijl je aan het bellen bent
* Neem de fiets ipv de auto naar je werk
* Dans onder de douche

Misschien heb je zelf ook nog wat tips voor andere BodyBouw members om meer te bewegen!?

Volgende week ben ik er weer om jullie spieren en leven zuur te maken! 😉

Sportieve groetjes vanuit Chitwan, Nepal!
(28 graden met een licht briesje)