Summerbody program
Zichtbaar strakker, fitter en zelfverzekerder in 12 weken
Met persoonlijke begeleiding op training én voeding
Voel jij je ongemakkelijk in je lichaam nu de zomer eraan komt?
Heb je het gevoel dat je alles probeert maar niets werkt?
Wil je deze zomer eindelijk trots zijn op wat je ziet?
Dan is dit programma voor jou!
Mel volgde ons 12 weken programma en verloor niet alleen kilo’s, maar kreeg vooral haar zelfvertrouwen terug.
“Ik wist niet waar ik moest beginnen. Nu heb ik eindelijk structuur en resultaat.”
Het Summer body program is ons meest complete en succesvolste programma. Het programma helpt je bij het bereiken van je doelen door een methode die leuk is en prima vol te houden.
Ben jij net begonnen met krachttraining of heb je al enige ervaring in de sportschool maar zie je geen resultaten? Dan zijn wij op zoek naar jou!
Laten we er samen voor zorgen dat jij doelgericht gaat sporten en meer controle krijgt over wat je eet!
HET PROGRAMMA
1. INTAKE
In het intakeformulier staan vragen over training, voeding en jouw lifestyle. Door dit zo volledig mogelijk in te vullen krijgen wij een goede beginsituatie. Vervolgens spreken we af in de sportschool om te testen hoe je beweegt zodat we het trainingsplan zo op maat mogelijk kunen maken. Ook krijg uitleg over hoe je het voedingsdagboek gebruikt en hoe de trainings app werkt.
2. PERSONAL TRAINING
Na de intake plannen wij de eerste Personal Training sessie in. Wij weten nu welke oefening het meest geschikt zijn voor het behalen van jouw doelen. Het is voor ons belangrijk dat je oefeningen die aansluiten bij jouw trainingsdoel, die je zelf leuk vind om te doen èn welke oefeningen het best bij jouw lichaam passen. Op die manier blijf je gemotiveerd en boeken we de beste resultaten!
3. ZES WEKEN ZELFSTANDIG TRAINEN MET EEN PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA
Na de eerste personal training ontvang je van ons een op maat gemaakt trainingsschema waarbij je 6 weken lang 2 á 3 x per week zelfstandig aan de slag gaat. Ondertussen kun je ons vragen stellen over je schema en monitoren wij via de BodyBouw app of jij progressie boekt op alle oefeningen. Ook kunnen wij je vragen om video’s te maken van oefeningen om te checken of je houding correct is en of je zwaar genoeg traint.
4. PERSONAL TRAINING
Na zes weken plannen wij de tweede Personal Training sessie in. Tijdens deze training word je nieuwe schema uitgelegd en geven wij je tips and tricks hoe je de oefeningen zo effectief mogelijk kunt uitvoeren om het beste resultaat te behalen. Dit tweede schema is een vervolg op het eerste schema en wordt compleet op maat gemaakt. Dit doen we aan de hand van resultaten uit het eerste trainingsschema.
5. ZES WEKEN ZELFSTANDIG TRAINEN MET EEN PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA
Met dit schema ga je vervolgens weer 6 weken lang keihard trainen! Ondertussen track jij je voeding via de app en kunnen we je weer vragen om video’s in te sturen van bepaalde oefeningen. Jij kunt vragen stellen via whatsapp als je hulp nodig hebt. Dan zorgen we er samen voor dat jij in 12 weken in jouw beste shape komt!
✅ 1x uitgebreide intake met bewegingsanalyse en functie testen
✅ 2x personal training
✅ 2x persoonlijke trainingsschema’s
✅ 1x voedingscoaching
✅ Gebruik maken van onze food app
✅ Gebruik maken van onze training app
✅ 24/7 online support van jouw personal trainer
Voor het Summer body program betaal je normaal €350,00 maar krijg je nu voor slechts €250,00 !!!
Ik wil je uitnodigen om de aankomende 12 weken deze unieke kans te pakken en het maximale uit jezelf te halen.
